Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık.

• Adana Demirspor yokuş aşağı gidiyor!
• Trabzonspor'a Eric Bocat'tan kötü haber!
• TFF açıkladı! İşte
• Real Madrid- Girona:
• Barış Alper Yılmaz'dan Galatasaray formasıyla
• Çağdaş Atan: "Programın nasıl
• Adana Demirspor - Kasımpaşa
• Beşiktaş'tan sponsorluk anlaşması!
• CANLI| Eintracht Frankfurt- Bochum maçını
• Beşiktaş'ın yeni stoperi

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.